DMS-ийн цахим хуудсанд мэдээлснээр фасц буу нь дараах байдлаар ажилладаг.
“Фассиа буу нь механик рецепторуудын (булчингийн нугас ба шөрмөсний нугас) үйл ажиллагаанд нөлөөлж, өвдөлтийг дарж, булчинг сулруулж, нугасны үеийг хэвийн байдалд оруулахын тулд хурдан дараалан чичиргээ, цохилт үүсгэдэг.Шахалтын аргын нэгэн адил фасци буу нь булчин, шөрмөс, хэвлийн булчин, шөрмөс, арьсны гох мэдрэмжийг бууруулдаг.
Булчин, зөөлөн эдүүд нь гүн ба өнгөц фасци, наалдамхай тосолгооны материал, том жижиг цусны судаснуудаар холбогддог.Эдгээр холбогч эдэд метаболит ба хорт бодисууд хуримтлагдаж, фасциа буу нь судасны тэлэлтийг нэмэгдүүлж, эд эсэд хангалттай хэмжээний шинэ хүчилтөрөгч, шим тэжээл авах боломжийг олгодог.Энэ процесс нь хог хаягдлыг арилгаж, эдийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Хавдсан үений дээр наалдамхай бууг маш зөөлөн түрхэж, үрэвслийг задалж, цусаар гадагшлуулна."
Гэхдээ эдгээр үр нөлөөний зөвхөн заримыг нь одоо байгаа судалгаагаар дэмжиж байна.
01 нь хожимдсон булчингийн өвдөлтийг намдаана
Судалгааны сүүлийн үеийн тойм нь фасцитай буугаар тайвшруулах нь хожимдсон булчингийн өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй болохыг харуулж байна.
Саатсан булчингийн өвдөлт нь өндөр эрчимтэй, ачаалал ихтэй дасгал хийсний дараа үүсдэг булчингийн өвдөлт юм.Энэ нь ихэвчлэн дасгал хийснээс хойш 24 цагийн дараа оргилдоо хүрдэг ба дараа нь алга болох хүртэл аажмаар буурдаг.Удаан хугацааны турш хөдөлгөөнгүй байсны дараа дахин дасгал хийж эхлэхэд өвдөлт улам ихэсдэг.
Ихэнх судалгаагаар чичиргээний эмчилгээ (фасцын буу, чичиргээт хөөс тэнхлэг) нь биеийн өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулж, цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн хоцрогдсон өвдөлтийг намдаадаг болохыг харуулж байна.Иймээс бид булчингийн хоцрогдсон зовиурыг дасгал хийсний дараа булчингаа суллахын тулд фасц бууг ашиглаж болно, эсвэл булчинд ороход хойшлогдсон өвдөлтийг намдааж болно.
02 Үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ
Зорилтот булчингийн бүлгийг фасци буу, чичиргээт хөөс тэнхлэг ашиглан тайвшруулах нь үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлдэг.Нэг судалгаагаар фасцын буу ашиглан нэг цохилтын массаж нь статик сунгалт ашигладаг хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад шагайны нурууны хөдөлгөөний хүрээг 5.4 ° -аар нэмэгдүүлсэн болохыг тогтоожээ.
Нэмж дурдахад долоо хоногийн турш өдөр бүр 5 минутын турш шөрмөс, доод нурууны булчингуудыг фасцитай буугаар тайвшруулах нь нурууны уян хатан байдлыг үр дүнтэйгээр нэмэгдүүлж, нурууны бүстэй холбоотой өвдөлтийг намдаадаг.Хавтангийн буу нь чичиргээт хөөсний тэнхлэгийг бодвол илүү тохиромжтой, уян хатан бөгөөд хөлний булчингийн хэсэг гэх мэт жижиг булчингийн бүлгүүдэд ашиглах боломжтой бол чичиргээт хөөсний тэнхлэгийн хэмжээ хязгаарлагдмал бөгөөд зөвхөн том булчингийн бүлгүүдэд ашиглах боломжтой.
Иймээс үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд фасци бууг ашиглаж болно.
03 нь спортын гүйцэтгэлийг сайжруулдаггүй
Бэлтгэл хийхээс өмнө дулаарах үеэр зорилтот булчингийн бүлгийг фасц буугаар идэвхжүүлснээр үсрэлтийн өндөр эсвэл булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхгүй.Гэхдээ бүтэцтэй дулаацах үед чичиргээт хөөс ашиглах нь булчингийн ажилд сайжирч, гүйцэтгэлийг сайжруулахад хүргэдэг.
Хавтангийн буунаас ялгаатай нь чичиргээт хөөсний тэнхлэг нь илүү том бөгөөд илүү олон булчингийн бүлгүүдэд нөлөөлж чаддаг тул булчингийн элсэлтийг нэмэгдүүлэх нь дээр байж болох ч баталгаажуулахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай.Тиймээс халаах үед фасц буу ашиглах нь нэмэгдэхгүй эсвэл дараагийн гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөггүй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 19-ний хооронд